食尚财富

课程描述

 

在现代饮食信息泛滥的时代，《食尚财富》带您用科学视角重新认识营养与健康，破除迷思，掌握真正有益身心的生活方式。

 

本课程将深入探讨：

 

- 糖份的隐形危害——糖化反应（Glycation）如何加速衰老与慢性病；

- 胆固醇与血脂的真相——LDL、VLDL、HDL 和甘油三酯的实际功能与误解；

- 血液报告解读指南——不再被数字吓倒，学会自主分析关键指标；

- 核心营养素的选择——优质蛋白质、脂肪与矿物质的科学搭配原则。

 

课程不仅聚焦饮食，更通过五大健康模块构建全方位生活优化体系：

 

1. 饮食——吃对食物，而非盲目节食；

2. 运动——匹配代谢需求的科学运动方案；

3. 心智——正向思维对生理健康的深层影响；

4. 情绪——肠道与大脑的关联，管理压力与情绪饮食；

5. 睡眠——睡眠质量如何决定代谢与免疫力。

您将获得一套可实践的方案，为自己与家人打造可持续的健康生活，让“吃对、动好、想通、心安、睡稳”成为自然习惯。

 

课程亮点：

 

- 破除流行迷思：用生物化学原理解释糖、胆固醇的真实作用；

- 实用工具：手把手教您看懂体检报告，针对性调整饮食；

- 跨维度整合：从食物到睡眠，覆盖健康生活的完整链条；

- 家庭健康管理：适用于不同年龄层的个性化建议。

 

适合人群：

 

注重健康却困惑于矛盾信息者、亚健康人群、希望为家人提供科学照护者，以及所有追求长期活力与生命质量的学习者。