健康简报

公众被建议，每餐避免摄取含糖量超过10克的食物，因为这可能对健康产生负面影响，尤其会影响血糖水平。

血糖指数（GI）是一种用于衡量食物中碳水化合物在摄入后提升血糖水平速度的评分系统，标准是基于50克净碳水化合物。高GI食物会迅速提高血糖水平，导致血糖激烈波动，这对糖尿病患者和其他代谢问题人士来说具有风险。

因此，了解GI以及选择低糖食物，佩戴AI动态血糖检测设备，对于全面维护健康非常重要。

上述信息是由 Glorious Melodies Consultancy Pte Ltd 创办人 Dr. Eric Wu 在一场健康简报中，向 玻璃市王储端姑赛益费兹丁殿下（Tuanku Syed Faizuddin Putra Jamalullail） 汇报，该简报于吉隆坡Jalan Ipoh的 AC Marriott 酒店 午宴中进行。

该健康简报还涵盖了其他主题，包括：

大众喜爱的食物、谷物、豆类和坚果类、蔬菜与蘑菇、水果、海鲜与肉类、零食、韩餐与日料、面食、节庆食品、饮品、油与调味品、蛋类与乳制品、自制菜肴，以及控糖食品。

简报也探讨了*AGE（晚期糖基化终产物）*的议题，并介绍了亚洲饮食中高AGE含量的食物。

据记录，Dr. Eric Wu 拥有医学、金融与教育等领域的专业背景。他融合传统与现代知识，推动东西方文化交流，并创办了结合东西方哲学的《Everlasting Classics》课程，也是全球竞争话题畅销书的合著者之一。